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减肥问答 > 70de身高，55公斤de体重，细腻洁净de皮肤，匀称de体态，无论是在生活中，或是健美操de舞台上，杨文菁总给人留下美de感受。 北京体育大学毕业后，她成为一名体育行政工作人员，业余生活中，在北京月坛天行健身会中，不断用美de身姿告诉人们：运动是挽留青春美de最好办法。 “看着学员们肥胖de身躯变成健美de体型，松弛de皮肤变得富有弹性，疲乏de身体变得越来越充满活力，心里总是感到由衷de欣慰。”杨文菁告诉记者，健美操运动不需要言语，肢体de动作就能传达美de信息。 从大学三年级开始顺北京长安俱乐部当健身操教练，至今业余教练有四年de生涯。学生时代是每周两次从北体大到长安俱乐部，20多公里路程；今天每周四次从住地到月坛公园10多公里，杨文菁说从没烦过。她说：“健美操中有很多美好de东西取之不尽，用之不竭。投身其中，总是感到快乐，而想不到自己de付出。” 杨文菁原来是位从事中长跑项目de田径运动员。只是因为“体操馆里明亮de镜子，绿色地毯，宽大窗户，给人透亮de感觉，比起田径场又硬又实de胶粒地，好多了”，才把她吸引进了校健美操队de考场。老师对她总体评价是：形体、气质、柔真心度都好。于是她顺利进了健美操队。 杨文菁de个儿是全队最高de，但这成了她de缺点。“手臂和腿都长，一个跳跃动作，身体就出了界。”所以杨文菁在训练和比赛中，时时得悠着点儿。也许因为如此，她在比赛中de成绩总不尽如人意。 在健美操舞台上跳得久了，杨文菁今天想在健美操de管理工作方面做些尝试，她说：“要真正理解健美操需要理论和实践de结合。” (39健康网)
生活中我们经常都会遇到美味，但是又因为高热量致胖。但是马来西亚营养学家建议配合适当饮食可以让人保持健康。
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贝泉药妆
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