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减肥问答 > 越胖似乎是人生de通则，许多人抱怨过了30岁连喝水也会胖，老和胖之间似乎有密切de关连。而克服肥胖de方法，目前似乎也只有更多de运动来消耗更多de卡路里。为何越老会越胖? 除了生活de型态改变，另一个不可忽视de因素，就是随着年龄de增长，身体de基础代谢率降低了，这表示我们de身体消耗更低de卡路里。所以如果没有运动或是减少热量de摄取，随着年龄而增加体重似乎已经是不可避免de。 美国科罗拉多大学de生理学教授 Chrostopher Bell 研究指出，老化所伴随de卡路里消耗降低，与我们de神经系统老化后没有办法再像年轻时一样地消耗一样多de卡路里，而这过程和老化de自由基增加有关连，因此基础de代谢率降低，卡路里就会累积，如果能够降低自由基de产生，比如增加抗氧化剂如维他命Cde摄取，就可能能增加卡路里de消耗，提高基础代谢。 而根据Bell 教授最近de研究，他将维他命C以静脉注射de方式给予60岁以上de两组老年人，发现维他命C真de能够让老年人de基础代谢增高，每天能够增加100大卡de热量消耗。 Bell 教授指出，如此一来，将来如果能让高龄者长期服用如维他命C 一般de抗自由基补充品，就能够让基础代谢提高、增加卡路里消耗。在自然de情况下避免脂肪累积肥胖，避免许多老年人de心血管与代谢疾病发生。 Bell 教授表示，更大规模de临床实验有待进行，不过他de研究也为抗老化de科学研究开启了另一个方向，让常见de抗氧化维他命对越老越胖者提供一个便宜简易de保健方向。（39健康网供稿）
如何减肥并不一定能减掉体脂肪，而减掉体脂肪de关键是在饭后30分钟开始。原因何在?这30分钟又该做些什么，才能有效降低体脂肪?
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贝泉药妆
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