减肥问答之减肥者应该养成的饮食习惯

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口味要淡；　　2、吃八分饱；　　3、多吃蔬菜，少吃荤菜；　　4、规律饮食；　　5、不暴饮暴食：　　6、充分咀嚼；　　7、禁咖啡，浓茶。因能刺激胃液分泌，增加食欲；　　8、戒酒；　　9、改掉喜吃甜食、零食、临睡前吃点心、饭后立即睡等习惯；　　10、晚餐至少；　　11、睡前半小时勿进食。（三九健康网）
如何减肥在专业领域一直是永久de课题，从研究者de反馈来看一直都没有一个最完美de如何减肥方法，其中，控制食量加强运动，也是目前为至，最被认可和科学de如何减肥方式。

文章来源：贝泉药妆

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